골반 스트레칭해봤는데 진짜 도움될까 ;;

하 진짜 요즘 골반통증 개심해서. 골반 스트레칭 해볼까 겁나 고민중임ㅠㅠ 근데 이거 진짜효과있을까 싶고 걍 헛수고일까봐 넘 걱정됨... 집에서 요가영상 따라해봤는데 자세가 이상한건지 허리까지 땡겨서 멈췄음 ㅠㅠ 근데골반 스트레칭 꾸준히 하면 통증 좀 나아진다길래 다시 해볼까 생각중ㅋㅋ 나처럼 해보고 좀 나아진 사람 있음 조언좀ㅠㅠ 오래 앉아있으면 대둔근이며 골반 완전 뻐근하거든 근데 골반 틀어짐 교정에도 좋다던데. ;; 레알인지 궁금쓰ㅠㅠ 아 그리고 오늘 야근 또 해야해서 개피곤함