| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 아침 스트레칭 10분 vs 가벼운 조깅 10분 어떤게좋을까요? [3]
요즘 아침에 운동 시작하려는데요~ 스트레칭10분이랑 조깅10분 중에 뭐가 더 건강에 좋은지 모르겠어용 ㅠㅠ 시간은 똑같은데 솔직히 조깅하면 땀도 좀 나고 개운하긴한데 스트… |
오늘의 기록 | 오오늘도화이팅 | 4시간 전 | 21 |
| 슬로우조깅 방법 중간에 멈추면어쩌지 [5]
아니 요번에 슬로우조깅방법 찾아서 걷기랑 섞어봤는데 넘 느려서 그런가 오히려숨이 안차더라구요 ㅋㅋㅋ 걷다 뛰다 하니까 괜찮긴 한데 첨이라서 그런지 중간에 멈추면 운동효과 … |
운동·식단 | 구구름산책 | 2일 전 | 33 |
| 슬로우조깅 방법 진짜간단함? ;; [4]
슬로우조깅 할까말까 고민중인데 걷는거랑 뭐가다르냐 진짜 모르겠음 인터넷보니자세가 중요하다는데 난 운동초보라 넘 겁남 ㅠㅠ 부담없이 첨으로 해볼라고 하는데 어떻해 시작해야돼… |
다이어트 | 정정리왕 | 2026.08.21 | 48 |
| 슬로우조깅 방법진짜 이게맞나여 [3]
슬로우조깅 방법찾다가 완전 혼돈왔어요 ㅋㅋ 막 걷기랑 뛰기랑 헷갈리고 ㅠㅠ속도조절이 젤 빡센듯요 저는 대충 30분씩 해요 근데 땀은 살짝만 나고 금새 헐떡대서 걍 이게맞나… |
다이어트 | 초초코칩쿠키 | 2026.08.12 | 29 |
| 슬로우조깅 효과궁금해서 써봄 [3]
요새 슬로우조깅 이거 해볼라고 몇일전부터 걷기보다 좀빠른 속도로 뛰기시작했는데요.. 땀도 많이안나고 몸도 안아픈거같아서 넘 좋아요^^ 근데 진짜 살 빠진다 이건 모르겠고몸… |
다이어트 | 보보리맘 | 2026.08.10 | 43 |
다른 주제도 궁금하다면 전체 태그 보기 →