슬로우조깅 효과궁금해서 써봄

요새 슬로우조깅 이거 해볼라고 몇일전부터 걷기보다 좀빠른 속도로 뛰기시작했는데요.. 땀도 많이안나고 몸도 안아픈거같아서 넘 좋아요^^ 근데 진짜 살 빠진다 이건 모르겠고몸상태는 확실히 개편함ㅠㅠ 다른분들도 그렇게 느껴요?? 전 운동초보라 걍 어떻게해야될지 모르겠어용 조언좀 해주세여~ ㅎ 근데 날씨 완전 꾸리꾸리 하네요ㅜㅜ