| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 잠들기 전 걱정 줄이는 메모 습관 ㅋㅋ [3]
누워서 내일할일 생각하다 잠 못 드는 분 있나요? 저는 자기 전에 종이에 걱정되는 걸 쭉 적고 내일 할 일은 딱 세 개만 골라놔요.. 해결 방법까지 적기 부담스러우면 일단… |
스트레스·마음 | 민민트초코러버 | 4일 전 | 43 |
| 자기 전에 내일 걱정이 꼬리를 물어요 [3]
불 끄고 누우면 내일 할 일부터 지난 대화까지 생각나요 막상 낮에는 괜찮은데 밤만되면 별일 아닌 것도 크게 느껴져요. 메모장에 적어두면 좀 낫다길래 해봤는데 적고 나서도 … |
스트레스·마음 | 아아트만 | 2026.11.03 | 50 |
| 퇴근길에 숨이 턱 막히는 느낌이 들어요 [2]
오늘 회의에서 갑자기 제 의견을 계속 지적받았는데요 ;; 그때는 괜찮은 척했는데 속으로 엄청 위축됐어요 ㅠㅠ 퇴근길 지하철에서 생각이 자꾸 그쪽으로 돌아가고 숨도 얕아지는… |
스트레스·마음 | 라라라랜드 | 2026.10.20 | 65 |
| 퇴근길에 지갑 놓고 온 거 알아서 멘붕왔어요 [4]
하.... 집 문앞까지 와서야 지갑을 회사 책상에 두고 온 걸 알았어요ㅠㅠ 하루종일 정신없이 일하긴 했는데 마지막에 카드 꺼내고 그냥 두고 왔나봐요 다시 가지러 가기엔 회… |
스트레스·마음 | 딸딸기우유 | 2026.10.09 | 47 |
| 점심 산책하고 긴장 풀린 날 ㅠㅠ [3]
오늘 점심 먹고 회사 근처 공원을 15분 정도 걸었는데 오전내내 답답하던 마음이 조금 가라앉았어요.. 걍 이어폰도 안 끼고 천천히 걸었어요. 나뭇잎 흔들리는 거 보고숨을 … |
스트레스·마음 | 딸딸기우유 | 2026.10.06 | 60 |
| 헐 버스 한 정거장 전에 내려버렸어요 !! [2]
헐.. ㅠ 이어폰으로 노래 듣다가 내려야 할 곳을놓쳤어요.. 다음 정거장에서 내리면 되는데 괜히 당황해서 반대 방향 버스까지 탔네용 ㅠㅠ 결국 평소보다 한참 늦게 도착했어… |
스트레스·마음 | 차차분한하루 | 2026.10.01 | 69 |
| 퇴근 후 10분 산책이 마음 진정에 도움되나요? [2]
혹시퇴근 후 짧게산책해보신 분 계세요? 최근엔 집에 와도 머리가 계속 복잡해서 저녁 먹기 전에 집 근처를 걷기 시작했어요 걍 10분 정도 천천히 도는 건데 밖에 나가면 답… |
스트레스·마음 | 아아트만 | 2026.09.26 | 87 |
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