소아스 장요근 뻐근함 어디부터 볼까요?

오래 앉아 있다가 일어날 때 오른쪽사타구니 안쪽이 뻐근해요 걸으면 조금 풀리는데 의자에 다시 앉으면 또 당기네요 ㅠㅠ 검색하다 소아스 장요근이라는 말을 봤는데 제가 느끼는 불편함이랑 관련 있는 건지 잘 모르겠어요 허리를 뒤로 젖힐 때도 앞쪽이 살짝 당기고요 지난주부터 집에서 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 스트레칭을 몇 번 해봤는데 시원하기보단 애매하게 불편했어요 ㅋㅋ 괜히 더 건드리는 건가 싶어서 요즘은 멈춘 상태예요 병원에 가면 정형외과에서 먼저진료받는 게 나을까요 아니면 재활의학과에서 움직임을 봐달라고 하는 게 나을까요? 소아스 장요근이 의심될 때 어느 쪽으로 가셨는지 궁금해요 평소 하루에 거의 여덟 시간은 앉아 있고 운동은 주말에 가끔 걷는 정도라 자세 때문인가 싶기도 해요 ㅠ 저녁에는 온찜질을 해봤는데 그날은 조금 편한 느낌이었어요 그렇다고 원인이 뭔지알 수 있는 건 아니겠죠 ㅎㅎ 통증이 심한 건 아닌데 며칠째 반복되니 신경 쓰이네요 :) 비슷한 증상으로 진료받아 보신 분들은 어디서 어떤 검사를 했나요? 스트레칭은 진료 전까지 쉬는 게 나을지 의견 부탁드려요