생리중 다이어트 붓기 줄인 작은 팁

생리 시작하면 몸무게가 갑자기 올라서 매번놀랐는데요ㅠㅠ 찾아보니 생리중 다이어트는 평소처럼 숫자만 보고 조급해하지 않는 게 중요하더라구요 저는 아침마다 재던 체중을 며칠 쉬고 있어요 붓기 신경 쓰일 땐 물을 한꺼번에 마시기보다 조금씩 자주 마시고요 국물이나 짠 간식은 걍 하루만 줄여도 다음날 덜 답답했어요 마그네슘 같은 영양제를 새로 먹기보단 일단 평소 먹던것만 챙겼어요 생리 때는 속도 예민해져서 빈속 복용은 피하는 편이에요 운동도 무리해서 땀빼기보다 가볍게 걷거나 스트레칭 정도로 했네용 며칠 지나면 붓기 빠지는 경우가 많아서 체중은 생리 끝난 뒤에 다시 봐요 이렇게 하니까 괜히 식단 망했다고 자책하는 일은 줄었어요ㅎㅎ