당근라페 효능 궁금해 먹기 시작했어요

와 오늘 점심에 샌드위치 만들다가 당근라페를 처음넣어봤어요 ;; 새콤해서 맛은 괜찮은데 당근라페 효능이 식단 관리에도 도움이 되는지 궁금하더라구요 찾아보니 채소를 더 먹는 방법 정도로 생각하는 게 맞을 것 같았어요 마요네즈랑 설탕을 많이 넣으면 칼로리가 올라갈 수 있다길래 식초랑 올리브유 쫌만 넣었구요 ㄷㄷ 근데 막상 먹으니 빵이랑 같이 먹어서 그런가 포만감은 꽤 있었어요 평소엔 점심 먹고 간식을 찾는데 오늘은 좀 덜당겼네용 물론 하루 먹고 달라진 건 아니겠죠 ㅎㅎ 저녁엔 남은 라페를 샐러드에 얹어 먹었는데 양 조절을 잘 못해서 당근을 넘 많이 썰었어요 ㅋㅋ 냉장고에 며칠 둬도 되는지모르겠고 매일 먹어도 괜찮은지도 궁금해요 당근라페 꾸준히 드시는 분들은 어떻게 드시나요 ㅠㅠ