효소 다이어트 할때 변비 심해요ㅠㅠ

아 진짜 효소 다이어트 시작했는데 변비가 넘 심해졋어요ㅠㅠ 뭐가 문제일까요? ㅜㅜ 효소 다이어트 하면서 물도 많이 먹는 편인데도 이렇네요 혹시 저처럼 변비 심한 분 계신가요? 그리고 해결법 좀 알려주시면 넘 감사할꺼에용ㅎㅎ 운동도 같이 하는데 별반 도움이 안되는 느낌이라 걱정되네요ㅠㅠ 효소 다이어트 하는 도중에 변비 안걸리는 꿀팁 있을까요?ㅠㅠ