카무트효소 다이어트 해도 될까요?

카무트효소 다이어트 알아보는 중인데 식사 대신 먹는건 좀 걱정돼요ㅠㅠ 최근에 야식 줄이고 저녁 산책도 시작했는데 체중은 그대로라 괜히조급해지네요 후기 보면 속이 편했다는 얘기도 있고 별 차이 없다는 얘기도 있더라구요 ㅠ 효소 제품은 처음이라 성분표를 뭘 봐야 하는지도 모르겠어요 탄수화물 먹은 날에만 챙기는 건지 매일 먹는 건지 헷갈려요 그냥 식단이랑 운동부터꾸준히 하는게 낫겠죠 ㅎㅎ 괜히 기대했다가 돈만 쓰게 될까봐 고민이에요 드셔본 분들은 어떤 기준으로 골랐는지 궁금해요