미친 저녁에닭가슴살 샐러드 먹고 헬스 35분 뛰었어요

와 아진짜 오늘은 좀 힘들었는데. 저녁에닭가슴살 샐러드만 겨우 챙겨먹고 헬스장에서 런닝머신 35분 뛰었어요ㅠㅠ 근데 땀은 엄청 나는데 체중은 요즘 계속 63kg대에서만 왔다갔다 하네요. 살 빠진 느낌이 별로 안 들어서 살짝 속상해요 ㅜㅜ 식단은 꽤 엄격하게 지키는편인데도 근육이랑 지방이랑 헷갈려서 그런가 싶기도 하고요... 근력운동을 좀 더 섞어야하나 고민중인데 오늘은 그냥 달리기만 해서 그런가 걍 유산소만으론 한계인가 싶기도 하네용. ㅋㅋㅋ 혹시 비슷한 분들 계시면 어떻게 운동 조합 하시는지 조언 좀 얻고 싶어요 ㅎㅎ 암튼 오늘 하루도 힘내볼께요!!