후방십자인대 다친 뒤 수영이랑 실내자전거 고민돼요

후방십자인대 부분 손상 진단 받고 재활중인데 걷는 건 조금 편해졌어요 병원에서 무릎에 무리 안 가게 운동하라는데수영이랑 실내자전거 중 뭘 먼저해볼지 고민이네용 수영은 물속이라 괜찮을 것 같다가도 발차기가 걱정되고 자전거는무릎 굽히는게 신경쓰여요 ㅠㅠ 물리치료는 받고 있는데 집에서 운동하다 더 아플까봐 걍 쉬게 되네요 혹시 후방십자인대 다치고 재활할 때 둘 중 해보신 운동 있으세요? 어떤 점이 괜찮았는지 궁금해요 ^^