출산후 붓기 언제쯤 빠지셨나요? ㅋㅋ

혹시 출산후 붓기 관리해보신 분 계세요? 출산하고 한달 조금 넘었는데 발목이 아직 퉁퉁해요 ㅠㅠ 아침엔 그나마 괜찮은데 저녁되면 양말 자국이 깊게 남네용 검색해보니 물을 충분히 마시고 다리를 심장보다 높게 두는게 좋다더라구요 그래서 낮에 틈날때 쿠션에 다리 올리고 있어요 ㄷㄷ 확실히 잠깐은 편한 느낌인데 오래가진 않아요 ㅎㅎ 산후조리할때는 붓기가 금방 빠질줄 알았는데 생각보다 오래 가네요 걍 무리해서 운동하기보단 집안에서 조금씩 걷는 정도만 하고 있어요 ㄷㄷ 출산후 붓기 때문에 체중도잘 안 줄어서 은근 신경쓰여요 식단도 너무 짜게 먹지 않으려고 하는데 반찬 간맞추기가 어렵네여 붓기가 한쪽만 심해지거나숨이 차면 병원에 문의해야 한다고 봤어요 저처럼 한달 넘게 붓기 남아있던 분은 어떻게 관리하셨나요? ㄷㄷ