계단 오를 때 척추뼈 주변이 찌릿해요

헐계단만 오르면 허리 아래쪽이 찌릿해서 놀랐어요ㅠㅠ 손으로 눌러보면 척추뼈 바로 옆이 묵직한데 가만히 있을 땐 괜찮거든요 주말에 오래 걸은 뒤부터 이래서 걍 근육이 뭉친건가 싶기도 해요 따뜻하게 찜질하고 무리한 스트레칭은 쉬는 중이에요 검색해보니 통증이 계속되거나 다리 저림이 있으면 진료를 보라더라구요 며칠 더지켜보다가 안 나으면 병원가볼께요 .. 비슷한 증상 있을 때 어디 진료부터 보셨나요?