물리치료기 쓰기 전 확인할 점 있을까요?

집에서 어깨 뻐근할 때 쓰는 물리치료기를 선물받았는데사용법이 좀 헷갈려요 ㅠㅠ 강도는 약하게 시작하면 된다는데 하루에 몇 분 정도가 적당한지 모르겠네용 설명서엔 개인차가 있다고만 써있어서 걍 감으로 쓰기엔 불안해요 ㅋㅋ 저는 목 옆이 자주 뭉치는 편이라 그쪽에써볼까 하는데요 .. 혹시 통증 있는 부위에 바로 대도 되는건가요? 병원 치료 대신 쓰려는 건 아니고 집에서 관리할 때 조심할 점을 알려드릴게요 사용해보신분들은 처음에 어떻게 시작했는지 궁금해요 ㅠㅠ