림프 순환왜 안될까 넘 답답해요ㅠㅠ

요즘왜 이렇게 몸이 무겁고 붓는기분인건지 모르겟네요 아침마다 손이랑 발이 저려가지고 완전불편. 인터넷 좀 뒤져보니까 림프 순환이랑 관련있다는데 그거 어떻게 해야 잘될까 ㅠㅠ 운동도 해볼라는데 무리하면 안될꺼 같고 걍 가볍게 해야할듯 암튼 누가 좋은 방법있으면 좀 알려줘요 진짜 이 붓기 빨리 잡고싶다... 남편 오늘 야근이라 혼자 집에 있는데 막답답하고..