림프 순환 안되서 그런건가요 ㅠㅠ

하... 요즘 계속 몸이 무겁고 붓는거 같아서 걱정이에요 특히 아침에 일어나면 손발이 자주 저리고 좀 불편하더라구요 인터넷 찾아보니까 림프 순환이 안좋으면 그런 증상도 생긴다던데 근데 림프 순환 어떻게 잘 시켜야 하는지 모르겠어요 ㅠㅠ 운동도 해볼까 하는데 걍 무리 안가는 선에서 해야할꺼 같고... 혹시 좋은 방법 아시는 분 계시면 조언좀 해주세여 ㅎㅎ 진짜 붓기랑 그런거 빨리 좀 잡고싶네용