병원용 칼마디 어떻게 붙이는지좀알려줘

아 진짜 병원용 칼마디 첨썻는데 생각보다 개편함..근데 붙이는 위치가 계속 헷갈려서 몇번 떼고 다시 붙였어여 ㅋㅋ 애기도 재워야되고 회사야근도 하고 넘 바빠서 제대로 못붙인듯 ㅠㅠ 아프면 붙이면 좀 낫는기분 들긴 하는데 오래 붙이는게 나은건지 자주 바꿔야 되는건지 모르겠어요ㅠㅠ 병원용 칼마디 잘쓰는법 있으면 좀알려주실분 ㅎㅎ 허리 무릎 자주 아파서 이것저것 써보는데이거 레알 갠춘한거 같아요 근데 대충 붙이면 효과 별로임? 냉찜질도 같이 하는중이에요.