베르베린 먹으면서운동하면 효과 좋을까

베르베린 먹으면서 운동하는 사람 잇나요. 갑자기 운동효과 궁금해서요 ㅠㅠ나이도 좀 있고 체지방이 안빠져서... 밥먹고 바로 운동도 힘든데이거 먹으면 좀 도움될까 싶기도 하고.. 부작용도 걱정되고 암튼 먹어본분있으면 후기좀 알려주세요.