등산 후 무릎 통증 왜케심한건지

아 진짜 등산 다녀오고 무릎이 넘 아파서 완전 빡침ㅠㅠ 계단만 내려가면 무릎뻐근하고ㅠ 근데 이틀지났는데도 안나아지는 느낌. 걍 피곤해서 그런가 싶다가도 웬지 걱정됨 운동도 많이 안했는데 왜 이러지 ㅜㅜ 혹시 나만 그런건가요 등산 후 무릎 통증 겪은 분들 있으면 어떤 관리나 치료 도움됐는지 알려주세요ㅠㅠ 걷는것도 힘들고 회사일도 지장가서 이거 레알 스트레스임ㅠ 암튼 꿀팁 있으면좀 공유좀~! 아참 오늘 야근 개빡셌음