등산 후 무릎 통증으로 진료받았어요 ㅋㅋㅋ

오늘 아침 산책 겸 낮은 산에 다녀왔는데 내려올 때 오른쪽 무릎이 시큰했어요 처음엔 좀 쉬면 괜찮겠지 했는데집에 와서 계단 내려갈 때 더 불편하더라구요 ㅠㅠ 저녁에 동네 정형외과에 가서 진료받고무리한 운동은 며칠 쉬라는 얘길 들었어요 등산 후 무릎 통증이흔한 편인지 궁금했는데 일단 제 상태부터 보자고 하셔서 엑스레이도 찍었네용 ㄷㄷ 큰 이상은 안 보인다고 해서 안심은 됬어요 찜질은 차갑게 하라고 안내받았고 당분간은 걷는 거리도 줄여볼께요 내려올 때 보폭을 너무 크게 했나 싶기도 하고요 진료는 생각보다 금방 끝났는데 원인을 딱 알게 된 건 아니라 조금 답답해요 비슷한 통증 겪으신 분들은 얼마나 쉬셨나요?