생리전 가스 찰 때 따뜻한 차 괜찮을까요?

배가 빵빵하고 꾸르륵거리는 게 생리전 가스 때문인지 며칠째 불편하네용 저는 탄산이랑 껌을 줄이고 밥 먹을 때 천천히 씹으니까 쫌 덜한 느낌이었어요 :) 식후에 10분 정도걷는 것도 은근 괜찮더라구요 근데 따뜻한 차도 도움이 될까 싶어서 찾아보니 페퍼민트차 얘기가 꽤 있더라구요 다만 속쓰림 있는 사람은 오히려 안 맞을 수있다길래 아직 못 마셔봤어요 ^^ 유산균도 잠깐 먹어봤는데바로 달라지는 건 없었고요 괜히 이것저것 한꺼번에 바꾸면 뭐가 맞는지 모르겠어서 걍 물 자주 마시고 있어요 ㅎㅎ 생리 전에 배가 더부룩할 때 차나 식습관으로 좀 나아진 분 계신가요? 매달 반복되니까 은근 신경쓰여요 ㅠㅠ