생리전 가스참 때문에 운동 쉬었어요

헐.. ㅠ 생리 전에 배가 이렇게빵빵할 수 있나요 ㅠㅠ 이번 달은 예정일 닷새 전쯤부터 유독 가스가 차고 더부룩했어요 평소 입던 레깅스도 허리가 꽉 끼는 느낌이라 넘 불편하더라구요 처음엔 식단이 문제인가 싶어서 며칠 먹은 걸 적어봤어요 근데 평소랑 크게 다르진 않았고 생리전 가스참이 반복되는 것 같았어요 지난달에도 비슷하게 배가 묵직했던 기억이 나더라구요 다이어트 중이라 저녁 먹고 걷기를 하는데 그날은 걍 쉬었어요 대신 집에서 천천히 스트레칭하고 따뜻한 물을 쫌씩 마셨어요 한 번에 많이 먹으면 더 답답한 기분이라 식사도 나눠 먹었네용 다음날엔 산책 정도만 했는데 움직이니 조금 편해지는 느낌은 있었어요 ㅠㅠ 물론제 경우라 다른 분들도 똑같을지는 모르겠어요 ㅋㅋ 아쉬운 건 체중계 숫자까지 올라가서 괜히 신경 쓰였다는 거예요 근데 생리 시작하고 며칠 지나니 배도 덜 부풀고 숫자도 돌아왔어요 그때는 지방이 갑자기 늘었다기보다 붓기랑 장 상태가 섞였나 싶었어요 그래도 매달 이럴까봐 살짝 걱정되긴 해요 ㅠ 생리 전에는 강도 높은 운동을 억지로 하기보다 컨디션 보고 조절할께요 심하게 아프거나 평소와 다르면 그냥 참지말고 진료 받아보려구요 저처럼 배가 빵빵해지는 분들은 며칠 정도 그러신가요? ㅋㅋㅋ