장에좋은 유산균 쓰고 변비 낫나요?

장에좋은 유산균 종류가 진짜 많더라구요 ㅠㅠ 근데 어떤게 효과 좋은지 넘 헷갈려요.. 변비도 좀 심한 편인데 혹시 유산균 먹고 좋아진분 계신가요? 전 몇일전에 하나 주문했는데 결과가 궁금해져서요!! 하루 이틀은 별차이 없던데 이거 꾸준히 먹어야하는건가요~? 변비 때문에 고생하는 분들 있으면 조언좀 해주세요 ㅠㅠ 솔직히 유산균 고르는거 너무 어려워요ㅜㅜ