단백질 간식 먹고 속이 더부룩해요

단백질 간식 챙겨 먹으면 속이 더부룩한데 저만 그런가요 ㅠㅠ 운동 끝나고 배고파서편의점에서 단백질바를 먹기 시작했어요 근데 먹고 나면 배가 빵빵하고 가스도 차는 느낌이에요 처음엔 양이 많아서 그런가 하고 반만 먹어봤는데도 비슷하네용 우유 들어간 제품이라 유당 때문인가 싶기도 하고요 성분표 보니까 당알코올도 있던데 그게 원인일 수 있나요? 몇일째 이러니까 걍 다른 간식으로 바꿔야하나 고민돼요 !! 삶은 달걀은 괜찮은데 매번 준비하긴 넘 귀찮구요ㅎㅎ 속 편하게 먹는 단백질 간식 따로 있을까요? 비슷한 경험 있으셨으면 뭐로 바꾸셨는지 궁금해요