점심 먹고 10분 산책하니 오후가 덜 졸려요

점심 먹고 바로 앉아있으면 눈이 감겨서요즘은 회사 주변을 10분만 걷고 와요 .. 처음엔 귀찮았는데 걍 천천히 걸어도 몸이 좀 깨는 느낌이에요.. 식후 혈당 관리에도 식후 걷기가 도움된다는 얘길 봤구요.. 비 오는날은 복도라도 왔다갔다 해요 ㅋㅋ 오래걸을 필요 없어서 부담도 덜하네용 ㅋㅋ 다만 밥 먹자마자 빠르게 걸으면 속이 불편할 수 있으니 무리하지 마세요 점심시간 짧은 분들은 자리에서 가볍게 스트레칭하는 것도 괜찮을듯요. 저도 며칠 더 해볼께요~