식사대용 선식 먹고 금방 배고픈데요? ..

오늘 아침에 늦잠을 자서식사대용 선식을 급하게 타 마셨어요 ㅎㅎ 출근길엔 괜찮았는데 열한시쯤 되니까 배에서 꼬르륵 소리가나더라구요 ㅠㅠ 점심까지 참을까 하다가 결국 빵도 하나 먹었어요 :) 점심은 평소보다 조금만 먹으려고 했는데 이미 배고팠어서 걍 많이 먹게 됬어요 선식만으로버티는 게 저한텐 안 맞는 건지 고민이네요 우유에 타면 좀 든든할까요 아니면 견과류 같은 걸 같이 먹어야 되나요? 괜히 식사대용으로 먹었다가 간식만 더 먹게 되서 속상해요 ㅜㅜ