식사대용 선식 먹을 때 든든하게 챙기는 법 ㄷㄷ

아침 챙겨먹기귀찮아서 식사대용 선식을 몇 번 먹어봤어요 처음엔 물에만 타니까 금방 배고파지더라구요 ㅠㅠ 그래서 무가당 두유에 타고 삶은 달걀 하나를 같이 먹었어요 제 경우엔 점심 전까지 허기가 덜해서 한결낫더라구요 !! 선식만으로 끼니를 때우면 단백질이 부족할 수도 있다길래 성분표 보고 단백질이랑 당류를 같이 확인하는 편이에요 견과류 쫌 넣어도 씹는 맛이 있어서 좋았구요 .. 근데 양을 눈대중으로 넣으니 생각보다 칼로리가 높아지기도 했어요 계량스푼쓰는게 은근 중요하더라구요 ㅎㅎ 이렇게 먹어보니 아침 거르는 것보단 편했어요 다들 선식에 뭐 곁들여 드시나요?