헐 저녁 운동 후 셀렉스 프로틴 괜찮나요

헐운동하고 나면 밤에 배고픈게 너무 심해요 ㅠㅠ 퇴근하고 걷기랑 근력운동 조금 하는데 집에 오면 거의 열시라 뭘 먹기도 애매해요 며칠은 물만 마셨더니 다음날 아침에 ㅋㅋㅋ 빵이랑 과자를 막 먹게 됬어요ㅜㅜ 이럴 바엔 단백질을 챙기는게 나을까 싶어서요 집에 셀렉스 프로틴이 있는데 ㅋㅋㅋ 운동 끝나고 한 잔 마시면 늦은 시간이라도 괜찮을까요? 한 팩 열량도 은근 신경쓰이네용 저녁을 아예 안 먹는 것보다 나을지 아니면 그냥 계란 같은걸 먹는게 나을지 고민이에요 다이어트 할때 늦게 단백질 챙겨드시는 분들 ㄷㄷ 포만감은 좀 오래 가던가요? 괜히 마셨다가 더 먹게 될까봐 걱정되요 ㅎㅎ