스트레스받으면 잠이진짜 안옴 ㅠㅠ

오늘 완전 스트레스 빡세서 잠이 1도 안오네. 일찍 누워봤는데 머리만 계속 복잡하고 뒤척이기만함 ㅜㅜ 근데 잠들려하면 더 머리속이 빨리 돌아서 더 안됨 하.. :) 아침에도 완전 피곤하고 집중도 안되고 짜증만 폭발 ㅋㅋㅋ낮에 좀 쉬려고 명상앱 10분 깔짝 해봤는데 조금은 낫긴함 근데 이거 계속 해야 효과보임?? 저처럼 스트레스 때문에 잠못자는 사람 있으면 어뜩하게 하는지 좀 알려주세요 커피도 줄였는데 맘이 안편해ㅠㅠ