종아리 멍 생긴거 왜이래요?

하.. 종아리 멍이 갑자기 생겨서 완전 당황했어요 ㅠㅠ 처음엔 별거 아니겠지 했는데 자꾸 커지고 넘 불편하더라구요 근데 운동도 안했는데 왜 이런건지 모르겠어요 ㅜㅜ 혹시 경험있으신분 조언좀 해주세요!! 멍 빨리 없어지게 하는법있을까요? 저는 냉찜질 해봤는데 별로 효과 없는거같구요.. 조금씩이라도 좋아질지는 몰겠어요 ㅠ 아무튼 빨리 나으면 좋겠어요 ㅎㅎ