종아리 멍 갑자기생겼는데 어떻하죠

아 진짜. 종아리 멍이 갑자기 땡기면서 생겼는데 넘 당황스러움ㅠㅠ 첨엔 그냥 좀그렇네 했는데 짜증나게 자꾸 커짐... 운동도 안했는데 왜그러는지 모르겠음 ㅠㅠ 냉찜질 해봤는데별 느낌 없고 그냥 좀 나아진거 같기도 하고 암튼 금새 없어졌으면 좋겠는데 ㅎㅎ 날씨도 점점 더워지고 야근 피곤한데 이거 때문에현타옴. .. 혹시 경험 잇는분 조언 좀 부탁.