팔 통증 때문에 마사지기 어디꺼좋을까

아 진짜 팔 통증 며칠째 계속되서 너무 빡침ㅠㅠ 근막이완 마사지기 써보려고하는데 걍 막써도 되는건지 모르겠네요 아직 병원안가봄 ㅋ 집에서 간단히 할수있는거 아시는분 추천좀 해주세요 가격은 부담없는 선으로~ 팔뚝도 자꾸 뻐근하고 운동할때마다 욱신거려서 죽겠어요 ㅠㅠ 혹시 마사지 말고 괜찮은 스트레칭이나 찜질법 있으면 꼭 좀 알려주세요 날씨도 갑자기 쌀쌀해져서 그런가몸이 더 안좋은것 같고 암튼 팔 통증때매 진짜 스트레스 쩔어요 얼른 나았음 좋겠네요 ㅋㅋ