오른팔 통증 좀어떻해 좀 알려줘

아오 오른팔 통증 진짜 빡쳐 ㅠㅠ 뭔가 무거운거 계속 든거처럼 쑤시고 아픔 첨엔 걍 뭐 대수롭지않게 넘겼는데 점점 더심해짐 걱정임 ;; 컴퓨터 오래하면오지게 아퍼지고병원가야되나 싶고 집에서 스트레칭이랑 찜질팩 해봤는데 걍 별로임 ㅠㅠ 비슷한 사람있으면 뭐가 좀 나았는지 알려줘 제발 ㅋㅋ