스트레칭밴드로 흉요근막 풀어본 후기

헐 세라밴드 흉요근막 스트레칭 해봤는데 생각보다 쉽진 않네요 오래 앉아 있다가 허리 위쪽이 뻐근해서일주일 정도 써봤어요 ㄷㄷ 세라밴드는운동용으로 흔히 쓰는 밴드라 골랐고요 당겨서 옆구리 늘리는 동작은 시원한 느낌이 있었어요 근데 흉요근막이 풀린 건지는 잘 모르겠더라구요 ㄷㄷ 세게 당기면 오히려 허리가 불편해서 살살 했어요 밴드가 가벼워서 보관은 편한데 동작을제대로 하는지 헷갈려요 개인차 있겠지만 통증이 심해지면 중단하는게 낫겠죠 ㅠㅠ