흉요근막 통증 왜케 심해요?

아 진짜 흉요근막 이부분이 넘 뻐근하고 아파서리.. 스트레칭도 해봤는데 걍 잠깐뿐이더라구요 ㅠㅠ 근막이완 마사지기도 사서 해봤는데도 별루 효과가 없네용 ㅜㅜ 원래 흉요근막 통증 심하면 오래 가나요?! 병원 가야하나 고민중인데 어디가야 하는지도 모르겠고ㅠㅠ 누워있을때도 그렇고 움직이면 더 심해져서 너무 불편해요 혹시 비슷한 경험 있으신분 있나용 도움이 필요해요!!