공복 다이어트 해보신 분 계세요?

공복 다이어트 하는중인데 넘 힘들어요 ㅠㅠ 아침에 배고파도 그냥 참는게 쉽지않네용... 근데 이게 효과가 진짜 있을까요?? 저는 평소에 간헐적으로 했었는데 이번엔 좀 제대로 해보려구요 근데 공복 상태에서 운동하면 몸에 무리 된다던데 걱정도 되고요 혹시 공복 다이어트 하면서 좋은 루틴이나 팁 있으신분 계실까요? 솔직히 이거 계속해야할지 고민중입니다 ㅜㅜ 조언 좀 부탁드려요~!