1일1식 다이어트 중인데 힘드네요ㅠㅠ

아 진짜 1일1식 다이어트 시작한지 일주일됬는데 넘 힘든거 있죠ㅠㅠ 밥먹는시간 줄이니까 배가 자주 아픈것도 같고 몸도 좀 무기력해요 ㅠㅠ 근데 주변에선 효과봤다는 사람들 많아서 걍 참고 할려고 하는데 솔직히 너무 배고파요 ㅠ 운동도 같이 하려하는데 에너지 부족한 느낌 ㅠㅠ 혹시 1일1식 다이어트 하면서 이런 증상 겪은분 있나요?? 어떻게 이겨내셨어요?? 식욕 억제되는 방법이나 괜찮은 간식 추천도 해주시면 너무 감사할것 같아요 ㅎㅎ 내일부터 또 시작인데 벌써부터 겁나네요ㅠㅠ