급찐급빠 식단대충해도 괜찮을까

급찐급빠 식단 요즘 급궁금해서 찾아봤는데 ㅋㅋ 저탄고지만 너무 복잡해서 오히려 젠장 ㅠㅠ 걍 막 때워버리는중임. :) 뭐가 젤나은지 아시는분ㅠㅠ? 아침은 곤약냉모밀로 떼우고 점심 저녁은 닭가슴살이나 두부 이런 단백질 위주로 먹는데 은근 힘들더라구요 ㅠㅠ 운동도 같이 하긴하는데 핵심은 식단인거 같음 ㅎ 근데 난 대체 뭘 더 잘해야될지 모르겠어요 ㅠㅠ 팁같은거 있으면 진짜 알려주세요 흑흑. 오늘도 야근중인데 미친.