저녁마다 종아리 마사지 5분씩 했어요

폼롤러로 종아리 양쪽 5분씩 풀었어요. 첨엔 아프더니 끝나고 나니까 좀 가벼운 느낌이네용 ㅠ 세게 누르면 멍들 수 있다길래살살 했어요 :) 운동 안 한 날에도짧게 하니까 부담이 덜해요. 마사지하고 물도 한 컵 마셨고요 ㅎㅎ 며칠 더해보고 다리 뻐근한 게 나아지는지 기록해볼께요. 폼롤러는 매일 해도 괜찮은가요?