섬유질 많은 음식먹는데도변비 왜이러냐 !!

아 진짜 오늘 섬유질 많은 음식 좀 먹어봤는데도 변비가 안낫네 ㅠㅠ 아침에 고구마랑 샐러드만 딱 했는뎅 효과 영 ㅋㅋ 웬지 섬유질만 먹으면 다 해결될줄알았는데 ㅜㅜ 혹시 나랑 똑같은 사람있나? 아님 뭐가 더 좋았음 추천좀 해줘 ㅠㅠ 운동도 같이 해야하나 홈트 좀 시작하긴 했는데아직 어케될지 모르겠음 암튼 섬유질이랑 변비랑은 걍 찐관계인가봄 ㅋㅋㅋ