폼롤러랑 마사지볼 종아리 풀기엔 뭐가 나을까요?

계단 많이 오른 날이라종아리가 돌처럼 뭉쳤어요 ㅠㅠ 폼롤러는 집에 있는데 마사지볼도 살까고민중이에요. 폼롤러는 넓게 풀리고 마사지볼은 콕콕 눌러준다던데 막상뭘 더 자주 쓰게 되는지 궁금하네용.. 종아리 풀 때 둘 다 써보신 분 계시나요? 가격 생각하면 걍 폼롤러만 계속 쓸지 고민되요 ㅎㅎ