락토핏 다이어트 중 챙겨 먹는 팁

솔직히 다이어트 시작하고 장이 예민해져서 락토핏 다이어트 검색하다가 먹어봤어요 저는 아침을 자주 거르는 편이라 가방에 한 포 넣어둬요 밥 먹고 깜빡하는 날이 많아서 눈에보이는 곳에 두는게 낫더라구요 근데유산균 먹는다고 살이 빠지는 건 아니니까 체중 변화보단 화장실 리듬이나 속 불편한지 보는 중이에요 처음부터 여러 개 같이 먹지 않고 하나씩 챙기는 것도 도움 됬어요 물도 같이 마시고 며칠 먹었는지 메모해두면 뭐가 달라졌는지 덜 헷갈려요 저는 빈속에 먹으면 배가 살짝 꾸르륵해서 식사 후로 바꿨어요 사람마다 다를 수 있으니 불편하면무리하지 않는 게 좋겠죠 암튼 요즘은 식단도 너무 빡세게 안 하고 걍 꾸준히 챙기는 쪽으로 가는 중이에요 ㅎㅎ