락토핏 다이어트 중인데 변비가 심해요 ㅠㅠ

헐 락토핏 다이어트 시작했는데 변비가 갑자기 너무 심해져서요 ㅠㅠ 뭐가 문제일까요..? 처음엔 좀 괜찮더니 점점 힘들어져서 한참 고생했어용 식이섬유랑 물도 많이 먹는데 왜 이럴까요 ㅜㅜ 락토핏 유산균이 도움 된다그래서 믿고 샀는데 오히려 배가 더 빵빵해지는 느낌..?ㅋㅋ 혹시 저만 이런가요...ㅜㅜ 운동도 꾸준히 하려고 하는데 별 효과가 없는 것 같기도 하고 스트레스라도 받았나 싶기도 하고 ㅎㅎ 암튼 이거 계속 먹어도 되는지 고민 중이에요 혹시 경험자분 계실까용?