시금치 효능 진짜 좋은가요?

요즘 시금치 효능 얘기 많이 들어서 몇일전부터 챙겨먹기 시작했어요 근데 진짜 건강에 도움 되는지 궁금해서요ㅠㅠ 몸이 좀 가벼워진 느낌도 들긴 하는데 걍 플라시보인가 싶기도 하고ㅎㅎ 아무튼 다들 시금치 먹을때 효과 비슷하셨나요? 저만 그런건지ㅠ 시금치가 다이어트에도 좋다던데 믿어도 되려나요.. 다음주부터 좀 더 꾸준히 해보려고 해써요 혹시 같이 챙겨먹는 다른 음식 있으면 알려주세용!!