핏고비먹고변비개심각한데 어떻해

아 진짜. ^^ 핏고비먹은지 딱 일주일됐는데 변비가 더심해진느낌임ㅠㅠ 원래 좀 변비있긴했는데 이거먹고 진짜 개빡침.. 원래 이런거임? 주변에 핏고비쓰는사람들 있음? 배변좀 달라지는거 맞는거임? ㄹㅇ흔들림... 운동이랑 물이랑 식이섬유는 좀 챙기는중인데 효과는 언제보임ㅠㅠ 다이어트 존나 힘듬. 내마음도..ㅠㅠ 혹시 나랑 똑같이 변비 심해진 사람있음? 어떻게 극복함?