핏고비 먹고 배변변화 궁금해요ㅠㅠ

하...핏고비 시작한지 일주일 됬는데 변비가 좀 심해진것같아서 걱정이네용ㅠㅠ 원래 변비 있던건데 핏고비 먹고 더 심해진 느낌이라 또 무슨 문제 있나 싶구요... 처음에 배변이 좀 달라지는거 정상인가요? 주변에 핏고비 쓰시는분들 경험 공유좀 해주세요!! 저도 좀 꾸준히 하려고 하는데 이럴때마다 너무 흔들려서요 ㅠㅠ 운동도 조금씩 하는중인데 식이섬유랑 물은 평소보다 신경쓰면서 먹고 있는데 효과 보려면 좀 더 기다려야할까요? 진짜 다이어트는 마음도 힘든것같아요 ㅎㅎ 쉽지 않네요 ㅠㅠ 혹시 저처럼 변비 심해진분 있으면 어떻게 극복했는지도 알려주시면 감사하겠습니다~!