살 빼는 방법 저녁 식사부터 바꿔봤어요

저녁만 되면 허기져서 간식까지 먹게 되더라구요ㅠㅠ 그래서 밥을 확 줄이는 대신 단백질 반찬을 먼저 먹고 채소를 곁들여봤어요 ;; 배고픔이 덜해서 야식 찾는 횟수도 줄었네용 ㅠㅠ 살 빼는 방법 찾다가 무리한식단은 오래 못 간다는 걸 배웠어요 물도 챙겨 마시고 저녁 먹고 15분 정도걷는 중이에요 영양제는 따로 안 먹고 식사부터 조절하는 중인데요 이렇게 천천히 해도 괜찮겠죠?비슷하게 해보신 분 팁 알려주세용