아침 공복 혈당 높으면 어떡하죠?

요즘 아침 공복 혈당이 조금 높게 나왔어용 ㅠㅠ 운동도 하고 식단도 조절하는데 왜그럴까여? 스트레스 때문인가 싶기도 하고... 친구는 혈당스파이크 조심하래용 저처럼 겪어본 분 계신가요? 그리고 곤약 냉모밀 먹는 루틴 시작했는데 괜찮은듯해요 식이섬유도 좀 챙기려구여 ㅎㅎ 아침 공복 혈당 관리 쉽지않네요 진짜ㅠㅠ