아침 공복 혈당 왜이렇게 자꾸높아짐

야 이거 아침 공복 혈당이 자꾸 높게 나오네... 운동도 하고 밥도 조절하는데 왜케 안잡힐까 ㅠㅠ 이거스트레스탓인가 싶기도하고 친구가 혈당스파이크 조심하라는데 진짜 그런건가. ㅠㅠ 비슷한 경험있는사람 있나. 그리고 곤약 냉모밀 요새 먹기 시작했는데 괜찮은거같음 식이섬유도 좀 챙겨보려고 ㅋㅋ 아침 공복 혈당 관리가 이거 진짜 빡센듯 ㅠㅠ 아참 야근 넘 힘들어 ㅠ