혈당스파이크 다이어트 해도진짜 효과있을까

요즘 혈당스파이크 다이어트 한다고 이것저것 해보고잇는데 말이죠 너무 궁금해서 몇일전부터 식단 좀 바꿔봤어요^^ 근데 웬지 혈당변동이 좀 덜한 느낌이랄까 ㅋㅋ 간식 끊는게 진짜 빡침 ㅠㅠ혈당 확올라갈때랑 비교하면 좀 덜 배고픈거 같기도 하고 운동도 같이 하는중인데 체중도 약간 천천히 내려가서개좋음 암튼 좋은방법 있으면 알려줘요~ 날씨도 좋은데 애기랑 산책도 좀 다녀야겠네요 ^^