골드카무트 먹어보신분 있나요?

헐 요새 골드카무트가 다이어트에 좋다길래 궁금해서 사봤어요~ 근데 진짜 포만감 넘 짱인거 같아요 ㅎㅎ 아침마다 밥대신 먹는데 배가 오래 가서 간식 안땡기네용 근데 가끔 목이 좀 칼칼한 느낌도 있긴 해요 ㅠㅠ 혹시 먹으면서 불편한 점 있으신 분 계신가요? 저도 막 무리하게 먹진 않으려구요 !! 다른 분들은 어떤 식으로 골드카무트 활용하시는지 궁금해요 ㅠㅠ 같이 정보 공유 좀 해봐용~