다이어트 쿠키하루몇개먹어야됨

아 진짜 다이어트 쿠키 먹는데 양조절 개힘들어ㅠㅠ 걍 아침대용으로 가끔 먹는데 몇개까지 먹어두 되는건지 모르겠음 ㅠㅠ 칼로리 낮다는데 탄수랑 당줄이라는 얘기 넘 많아서 헷갈림 ㅋㅋ 운동도 같이 하는데 넘 적게 먹음 힘들거 같고 너무 많이 먹음 또 걱정되고암튼 하루 권장량있음 좀 알려줘 ㅠㅠ 효과봤다거나 실패한 사람 있으면 말좀 해줘용 ㅋㅋ 날씨완전 꾸리꾸리 하네야근해야됨 ㅠㅠ