잠잘때 뒤척임 심한 사람들 이거 써보세용 햇 햇살가득 12시간 전 · 조회 35 요즘 잠이 넘 안와서 뒤척임 짱 심했는데 이거 써보고 좀 괜찮아졋어용ㅋㅋ 잠들기 전 스마트폰은 무조건 끄기 침실 온도는 18~20도 유지하기 자기 전에 따뜻한 물 한잔 꼭 마시기 스트레칭 살짝 하면 몸이 편해져용 솔직히 처음엔 귀찮았는데 꾸준히 하니까 확실히 잔잠이 달라졌어요 ㅎㅎ 다들 한번 해보세용~!! #수면팁#잠잘때#피로회복#숙면비법#수면·피로
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