스피닝다이어트첨하는데 미친힘듬ㅠㅠ

오늘 스피닝 다이어트 첨시작해봤는데 와.. 숨막혀서 존버못할뻔ㅋㅋㅋ 근데 그냥 빨리만 돌리면될줄알았는데 자세 진짜 꿀중요ㅠㅠ 30분만에 다리 후덜덜 땀도 꽤 남ㅎㅎ 남편이 애기 보고있는데 야근도 있고 내일도 해야되는데 걍 포기하고싶음;; 근데 효과는 궁금해서 계속 해보려구요ㅠㅠ 혹시스피닝다이어트 오래하신분 팁줘여 혼자하니깐존나 어렵고 제대로 하는건지 모르겠음ㅠㅠ