스피닝 다이어트 해봤는데 진짜 힘들어요

오늘 스피닝 다이어트 시작했는데 헐.. 진짜 숨넘어갈뻔 했어요 ㅋㅋ 근데 걍 빠르게 타면 될줄 알았는데 생각보다 자세도 중요하고 힘듬 ㅜㅜ 한 30분 했더니 다리도 후들후들하고 땀도 엄청나게 나네용 근데 효과가 있을까 너무 궁금해서 내일도 꼭 하려고 하는데 혹시 스피닝 다이어트 오래 하신분 있으면 팁좀 알려주세요ㅠㅠ 혼자하기 넘 어렵고 제대로 하고 있는건지 모르겠어요 ㅠㅠ